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    針灸按摩 幫助熬夜族治療失眠

    2011/10/19 9:42:13

      如今,人們的夜生活越來(lái)越豐富,熬夜似乎成了一種“時(shí)尚”,但這種不健康的生活方式卻給健康帶來(lái)很大的隱患。經(jīng)常熬夜,陰虛火旺等癥狀就很容易纏上你。再加天氣干燥,人們喜歡吃一些抵御寒氣的熱性食物,更容易加重“上火”癥狀。此時(shí),不妨試試中醫針灸按摩療法,去除“虛火”。



      中醫認為,熬夜會(huì )造成陰虛火旺,所以中醫說(shuō)陰虛火旺好發(fā)于經(jīng)常熬夜的“夜貓子”及老年人群。陰虛火旺型失眠患者,除有上床后難以入睡、早醒或中間間斷多醒、或多夢(mèng)噩夢(mèng)、似睡非睡、或通宵難眠等主要癥狀外,往往還同時(shí)兼有心煩、心悸、手足心發(fā)熱、盜汗、口渴、咽干、口舌糜爛、舌質(zhì)紅、少苔、脈象細數等俗稱(chēng)上火的癥狀。而這惹禍的“火”,卻不是那種單純喝點(diǎn)涼茶清清熱就能解決的“實(shí)火”,而是中醫所說(shuō)的“虛火”。

      針灸

      針灸選穴以心經(jīng)及腎經(jīng)穴位為主,如神門(mén)、內關(guān)、照海、大陵等,針刺以瀉心經(jīng)、補腎經(jīng)、安神為法。

      按摩足穴

      每天睡前半小時(shí),赤足在鵝卵石鋪就的路面上(也可選購簡(jiǎn)便的塑料健康路)走約5—10分鐘,或按摩足底,以達到刺激足底穴位祛虛火治失眠的目的。
     


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